Дыхательные практики — простой и доступный способ быстро снизить стресс, успокоить эмоции, улучшить сон и концентрацию. В статье — понятные лайфхаки для новичков: как подготовиться, почему важно удлинять выдох, как выбрать технику под задачу и каких ошибок избегать, чтобы практика действительно работала.
|
Во все эпохи люди пытались заглянуть за горизонт времени. Одни называли себя ясновидящими и описывали видения будущего, другие входили в изменённые состояния и говорили «чужим голосом», а третьи становились официальными оракулами при храмах и дворах.
|
Космоэнергетика и осознанность часто воспринимаются как разные пути: первая — про работу с энергиями и частотами, вторая — про внимание, наблюдение и ясность. На практике эти направления хорошо дополняют друг друга. Осознанность помогает трезво отслеживать состояние и не «улетать» в фантазии.
| |