Воля, одна из главных внутренних способностей

Многие курильщики не в силах отказаться от пагубной привычки, но способны заставить себя в лютый мороз или ночью выйти из дома за сигаретами. В этом и заключается психологический феномен силы воли. Человек направляет ее в то русло, которое по каким-либо причинам удобно или позволяет реализовывать свои слабости.

Она самая - сила воли

Значит, проблема только в том, как направить энергию воли в «правильное» русло. Обычно этому мешает невероятная любовь к себе. Многие психологи считают, что нужно себя любить и тогда все в жизни будет прекрасно. Многие, но не все. Я отношу себя ко вторым. Дело в том, что если любить себя слишком сильно, то окружающим будет сложно делать это. Подумайте, как вы сами относитесь к самовлюбленным натурам, которые считают себя правыми во всем и которым просто невозможно ничего доказать? Самодостаточная личность отличается от всех остальных простых смертных тем, что ей никто не нужен. А раз не нужен, то и не встретится. Любовь к себе похожа на любовь бабушки к долгожданному внуку. Ему все можно, все разрешено и все прощается.

Как это назвать? Эгоизм? Потребительство? Звучит как слоган известной рекламы «Бери от жизни все». Причем, каждый хочет быть тем, кто берет от жизни все, но не многие действительно желают жить в обществе потребителей. В наше тяжелое, кризисное время стоит быть внимательнее друг к другу, и уж тем более к себе. Некоторые вредные привычки, если не все, являются замещением какой-то неудовлетворенности. Прислушайтесь к себе, когда второе «я» начинает ныть как ребенок, а вы, вместо того, чтобы попытаться выяснить причину дискомфорта, просто втыкаете себе в зубы сигарету или покупаете шоколадку.

Я разрешаю себе выкурить еще одну сигарету (точно последнюю), я разрешаю себе сегодня кусочек торта в одиннадцать вечера, я заслужил спокойный вечер перед телевизором вместо пробежки, я могу побаловать себя бокалом вина... Этот список можно продолжать бесконечно, но я думаю, мысль ясна - чтобы избавиться от вредных привычек, надо быть строже к себе. Воспитание человека продолжается всю его жизнь. И если вам исполнилось 18 и родители перестали запрещать вам курить, это вовсе не означает, что «теперь можно». И «теперь» нельзя, «теперь» ответственность за все поступки и решения целиком лежит на ваших плечах.

В те моменты, когда очень хочется чего-то из вашего списка запретов, нужно постараться перенаправить силы на что-то более полезное. Сила воли, в самом широком понимании, вырабатывается тогда, когда мы побеждаем свои слабости. В этом есть что-то, когда можешь отказать себе в чем-то, в чем другие не могут, особенно если это полезно для психического и физического здоровья. Например, очень сложно поститься при современном ритме жизни, сложно в том понимании, что вокруг нас окружает целое море гастрономических изысков. Но! Трудно только относительно недолго каждый день - то время, когда коллеги принимаются за гамбургеры и хот-доги. Остальной день наполнен ощущением победы над собой. То же приятное чувство наполняет при отказе от очередной сигареты, бокала вина, сдобной булочки, новой кофточки и т.д.

Вспомните, как неприятно вам было и досадно, когда вы себе потакали. Минутное счастье от кусочка торта перечеркивало разочарование и обида на себя, долгие переживания о своей слабости. Кстати, вы никогда не задумывались, что такие переживания порождаются не столько материальными тратами или нанесенным себе физическим вредом, сколько проигрышем в борьбе со своими прихотями. Осознав это, проще бороться.

Каждый день, каждую минуту мы предстаем перед выбором - делать что-то так или иначе и делать ли вообще. На наши решения влияет множество факторов: здоровье, настроение, установки, лень, скука, любовь, морковь и т.д.

Смоделируем ситуацию: есть некий менеджер Петров, которому нужно закончить работу с бумагами и отнести их шефу, время близится к концу рабочего дня. Вариантов решения этой проблемы у Петрова очень много, самый лучший - он может закончить сейчас или чуть задержаться, но отдать бумаги боссу. Но ему лень, он устал и у него болит голова. Тогда он может просто просидеть до конца дня и закончить завтра. Только вот, где же гарантия, что завтра Петров будет хорошо себя чувствовать и ему не будет лень? Он может взять выходной на завтра и как следует отдохнуть, и уж послезавтра... Если честно, он может вообще не работать, ведь все, что Петров делает - нужно только ему. Если ему настолько лень работать, он может уволиться, начать собирать бутылки в парке, потерять семью, спиться... Стоп! Он так не хочет. Значит, для его работы есть какая-то движущая сила, самая примитивная - деньги. Сейчас Петров соберется в кулак и с помощью доминанты - заработной платы - направит свою волю в рабочее русло.

Следует помнить о том, что, когда мы в очередной раз идем на поводу у своих слабостей, мы проигрываем. Эти проигрыши со временем все более ослабляют способность к волевому усилию. В результате, человек привыкает проигрывать без боя и перестает бороться.